다이어트 일기
06월 14일 (음식 867kcal, 운동 746kcal)
tepiw
- 2016.06.14 18:45
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점심식사 : 300kcal (34.60%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 500ml) | 300kcal |
저녁식사 : 44kcal (5.07%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 523kcal (60.32%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 400g) | 228kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) | 202kcal |
운동 : 746kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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