다이어트 일기
06월 15일 (음식 2087kcal, 운동 40kcal)
yaen13
- 2016.06.14 19:03
- 36
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아침식사 : 158kcal (7.57%)
| [사조] 사조참치 마일드 (1회, 100g) | 110kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
점심식사 : 118kcal (5.65%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 당근 (1토막, 120g) | 40kcal |
| 오이 (1개, 120g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,519kcal (72.78%)
| 동동주 (5컵, 1000ml) | 460kcal |
| 소주 (1잔, 300ml) | 423kcal |
| 생맥주 (1잔, 1000ml) | 380kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
간식 : 292kcal (13.99%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐옥수수 (1개, 150g) | 196kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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