다이어트 일기
06월 14일 (음식 1388kcal, 운동 755kcal)
맹꽁이45
- 2016.06.14 19:04
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아침식사 : 150kcal (10.81%)
| [스타벅스] 블루베리요거트 (1병, 190ml) | 150kcal |
점심식사 : 430kcal (30.98%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 느타리버섯전 (1/2인분) | 80kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
저녁식사 : 294kcal (21.18%)
| 느타리버섯전 (1/2인분) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 청태 (1회분,100g) | 120kcal |
간식 : 514kcal (37.03%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 식혜 (1/2컵, 100ml) | 104kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 100ml) | 44kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 델몬트무가당포도주스 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 755kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 등산 하이킹 (70분) | 560kcal |
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