날씬이고파~ 에궁~왜요 ~힘내셔요~^.^
날씨가 별루라 그릉가~ㅋㅋ 힘내시궁
맛난것두 드시궁 하세용 ^^
탄두리는 아주 간단한데 입맛에 안맞을수도 있어요 (살짝걱정 ~스파이스가 많이 첨가 된거라 ㅎㅎ)재료-닭가슴살2장,요거트200그램,레몬즙한스푼,스파이스(가반에서나온 탄두리용 이용),토마토케첩두스픈,소금조금.요걸 볼에다넣어 잘섞고 냉장고에서 8~10시간이상 넣어뒀다가 220~240도 오븐에서 20분가량 구우면 오케이욤 ㅎㅎ 전 굽기전에 통후추가루를 많이 뿌렸답니당 ㅎㅎ^ . ^
빨리 힘이나야 할텐디~얼릉 목표를 새로이 정하셔서 몸의 긴장감을 주셔야 할것 같은데요 ㅎ 줄럼기 끝나구 맥이 탁 풀리신것 같아요 아자 !힘내셔요 ^ . ^

래드쟈켓 ㅋㅋ 의외로 간단해요^^

뭉치!! 인터넷에 봄 나와있오요 ^^
함 해서 드셔보셔욤 ~~

닭가슴살이 돈까스같아요..
어떻해 하신건가요? 느므 먹고 잡네요..줄넘기끝나고 오늘 기운이 없어요😢😢

켁;;이런걸 다 만드셨다니~~

요리를 드시네요~~~쩝...먹구싶당~~

60되는날 에어도 가능...

타누끼 아~~~응용해볼께용ㅋㅋ
아자 홧팅!!

60되는날 ㅋㅋ 전 없어욤 에어후라이가~~~부럽당^^ 조금이라두 기름기가 있는 녀석들은 다 되는걸루 알고이어요 생선 새우 닭 ㅋ 아보카도도욤 (육해공군 전부 다욤^^)

타누끼 헉.저집에 에어후라이튀김기 있는데...고거로도 될까요ㅎㅎ