다이어트 일기
06월 14일 (음식 964.5kcal, 운동 410kcal)
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- 2016.06.14 20:00
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아침식사 : 321kcal (33.23%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 감자볶음 (1인분, 125g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 279kcal (28.93%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 360kcal (37.33%)
| 파바샐러드 (회분, 0g) | 240kcal |
| [베지밀] 싱싱라이브 검은콩 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
간식 : 5kcal (0.52%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 410kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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