다이어트 일기
06월 14일 (음식 1879kcal, 운동 636kcal)
카오루
- 2016.06.14 20:15
- 18
- 0
아침식사 : 295kcal (15.70%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 샐러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
점심식사 : 505kcal (26.88%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
저녁식사 : 583kcal (31.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
간식 : 496kcal (26.40%)
| 바나나 (4개, 400g) | 372kcal |
| MH WPC (독일산포대유청) (1회분, 30g) | 124kcal |
운동 : 636kcal
| 스미스머신 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 머신 레그프레스 (20분) | 160kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 리버스 바벨 컬 (5분) | 30kcal |
| 인터벌 러닝 (18분) | 156kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기