다이어트 일기
06월 15일 (음식 1294kcal, 운동 240kcal)
syk6328
- 2016.06.14 20:44
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아침식사 : 219kcal (16.92%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 20g) | 50kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 453kcal (35.01%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) | 453kcal |
저녁식사 : 520kcal (40.19%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 10g) | 20kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g) | 160kcal |
간식 : 102kcal (7.88%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 11g) | 40kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
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