다이어트 일기
06월 15일 (음식 993kcal, 운동 1058kcal)
오동통복숭아
- 2016.06.14 21:56
- 64
- 0
아침식사 : 337kcal (33.94%)
| [하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
| 포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 69g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 연근 (1회분, 8g) | 5kcal |
점심식사 : 301kcal (30.31%)
| 두부 (1회분, 134g) | 105kcal |
| 달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 47kcal |
| 연근 (1회분, 23g) | 15kcal |
저녁식사 : 184kcal (18.53%)
| 포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [삼육두유] 호두와아몬드검은콩 (1회분, 150ml) | 94kcal |
간식 : 171kcal (17.22%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
운동 : 1,058kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 405kcal |
| 플랭크 (11분) | 66kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 복싱 권투 (9분) | 108kcal |
| 줄넘기(시간) (9분) | 90kcal |
| 점핑잭(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 덤벨 아령운동 (14분) | 91kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기