다이어트 일기
06월 14일 (음식 590kcal, 운동 386kcal)
Marykim91
- 2016.06.14 22:30
- 37
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점심식사 : 140kcal (23.73%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 240kcal (40.68%)
| 알감자조림 (1소접시, 83g) | 58kcal |
| 고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 90g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 210kcal (35.59%)
| 프루츠요거트 (1컵, 0ml) | 210kcal |
운동 : 386kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 230kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| AB슬라이드 (10분) | 86kcal |
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