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다이어트 일기

06월 15일 (음식 887kcal, 운동 220kcal)

다신등급

한번쯤은날씬이로

  • 2016.06.14 23:23
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아침식사 : 271kcal (30.55%)
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1/4인분, 70g) 61kcal
토마토 (1/4개, 60g) 8kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal
레드파프리카 (1개, 60g) 11kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) 90kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
양상추(채치거나다져짐) (1회분, 60g) 8kcal
점심식사 : 307kcal (34.61%)
부침개 (3/4소접시, 79g) 113kcal
아삭이고추 (1/2회분, 50g) 9kcal
깻잎 (1회분, 60g) 17kcal
두부양념조림 (3/4소접시, 76g) 94kcal
방풀나물무침 (1/2회, 70g) 24kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
저녁식사 : 216kcal (24.35%)
[파스퇴르] 쾌변요구르트 포도 (1회분, 150ml) 160kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
간식 : 93kcal (10.48%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 220kcal
빠르게걷기 (58분) 220kcal
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