다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리복근운동할때 허리요..
홍씨부인
- 2016.06.15 00:08
- 95
- 3
마일리복근운동 시작한지5일정도됐어요
첨보단 갯수가좀늘긴했는데 하다보면
허리가부러질듯 아픈데 저만그런건가요..
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배에 근육이 없으면 허리가 아프대요. 첨엔 기본적으로 클런치 정도 하시면서 조금씩 강도를 늘리시면 어떨까요.
아자살빼자 그쵸...자세가잘못된거같기도하고ㅜㅜ처음 몇번은괜찮은데 하다보면허리가끊어질거같아요..배에힘이들어가야되는데 허리로힘이들어가게되는거같기도하구요
저도.... 근데하다보면이게 허린지 배인지 오장육부가 다뒤틀리는기분이에요ㅜㅜ