다이어트 일기
06월 15일 (음식 1056kcal, 운동 748kcal)
개돌
- 2016.06.15 00:11
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아침식사 : 469kcal (44.41%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 350g) | 469kcal |
점심식사 : 197kcal (18.66%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 쑥갓 (1회분, 6g) | 1kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 120g) | 160kcal |
저녁식사 : 309kcal (29.26%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [꽃동산과자] 뻥튀기 (1그릇, 26g) | 95kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
간식 : 81kcal (7.67%)
| 대추토마토 (15개, 300g) | 45kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
운동 : 748kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 다신 (28분) | 206kcal |
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