오늘부터 800칼로리 섭취에 들어갑니다
랑하
3개월동안 30kg을 감량하기 위해서는 하루 800kcal 섭취하고 1450kcal를 운동으로 소모해야 한다는군요 우선 식이요법 들어갑니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
800칼로리는 이래저래 야채위주 소식으로 가능한데 1450칼로리 운동 대박이네요힘드시겠지만 응원합니다~
3주간의 정체기 늪에서 겨우 빠져나오다
세달동안 30키로 감량하고 싶어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
800칼로리는 이래저래 야채위주 소식으로 가능한데 1450칼로리 운동 대박이네요
힘드시겠지만 응원합니다~