다이어트 일기
06월 15일 (음식 1155kcal, 운동 278kcal)
워룸
- 2016.06.15 07:23
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아침식사 : 357kcal (30.91%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
점심식사 : 213kcal (18.44%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 124kcal (10.74%)
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
간식 : 461kcal (39.91%)
| 뻥튀기 (3/4봉지, 75g) | 275kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
운동 : 278kcal
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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