다이어트 일기
06월 15일 (음식 1085kcal, 운동 274kcal)
몽글고구마
- 2016.06.15 07:37
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아침식사 : 249kcal (22.95%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 420kcal (38.71%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분,226g) | 370kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
저녁식사 : 332kcal (30.60%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 비지 (1/2회분, 50g) | 40kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 84kcal (7.74%)
| 타코야끼(문어빵) (2개, 40g) | 84kcal |
운동 : 274kcal
| 체조 (40분) | 160kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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