전 토요일 먹고 일요일 아침공복운동으로 조깅해요 뛰기와 걷기반복으로 만보기 만을 채우니 체중이 돌아와 있더라고요 그리고 일요일은 식단잘지키기^^

더이상 빠질게 없는건 아니시구용?~~^^
저두 주말이 항상 문제네요
당장 오늘부터 외식잡혀있는..
이번주 내내 나름 열심히 했는데 지난주말 늘은게 아직도 복구가 안되고있는중인데..
맘같아선 주말에 혼자 단식이라도 하고픈데
시댁가야해서 어흑~~~

별쓰로리 저는 주말이고뭐고그런거없구 평일이랑똑같이하는데 그렇게힘든건없어요~~다만 하루두끼를 일반식으로먹는다는점빼고는 똑갔아요!!ㅎㅎ주말도최대한 평일처럼생각하면서 지낸답니다😄

배 꼽 ㅋㅋ쌀밥...ㅠ전외식잡히진않앗는데 보상데이를 흐지부지?보내진않을듯..제어를하고적당한선에서먹어야겟어요..힘들겟지만 기운내보렵니다..!!배꼽님도같이힘내영~!!★뽜샷★

래드쟈켓 ㅜㅜ대부분주말이힘드신듯..ㅋㅋ식이가~@@저희신랑 어제 허니버터칩한박스를...가져왓드라구요ㄷ아..아른거리능디ㅜㅋㅋㅋㅋ
외식이문제..집에선군것질문제ㅋㅋㅋㅋ조절해야겟어요..ㅜ!5보고싶지안으니..후 힘냅시다 래드님도홧팅★

저도 이번주말 외식이 예약되어있네요ㅠ 외식때는 쌀밥은 거의 자제해요... 고녀석이 젤 복병인것같아서...ㅠ 이번 주말도 얼마로 실패를 하게될지 의문이네요ㅠ 하지만 힘들어도 절대 포기하심 앙~돼여~!!

저두 주말이 힘들어요~아무래도 신랑이 있다보니..;;그래도 최대한 조절할려구 해요~~한상가득 차려도 저는 국 안 먹는 다던지..모 요런 소소한거;;

별쓰로리 주말에 운동 저두 재미 없어서 산책겸 옆동내까지 동선 크게 잡아서 한바퀴 돌고와요~ 지나가면서 사람 구경도하구요ㅎㅎ

Evanseo 아하 밥한공기없는고기상상안가는..ㅋㅋ찌개도..ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋ
채소와고기만 먹기해야겟어요 고기먹을땐..ㅜㅋㅋ
유지라도되도 평일에 빼기부담없을듯
식이중요하네요..특히 주말에운동안할신더더욱!알면서도ㅡㅡ아ㅠ힘좀주세요ㅠ흑흑

아니 한 4~5배ㅋㅋㅋ배를 거의 채소로 채워서요