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다이어트 일기

06월 15일 (음식 1233kcal, 운동 540kcal)

다신등급

내취미는다이어트

1 1
  • 2016.06.15 07:45
  • 40
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아침식사 : 374kcal (30.33%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
점심식사 : 419kcal (33.98%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
[삼육] 삼육두유 (1/2팩, 100ml) 62kcal
저녁식사 : 389kcal (31.55%)

두부스테이크 (1인분) 249kcal
달콤한삼육두유 (1팩, 200ml) 140kcal
간식 : 51kcal (4.14%)
머핀 (1/4개, 12g) 51kcal
운동 : 540kcal
수영 (60분) 510kcal
플랭크 (5분) 30kcal
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