다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 온걸까요?
헐ㅋ
- 2015.06.12 08:22
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- 2
3달동안 열심히 운동하고 식단조절해서 12kg정도 뺐엇는데 요즘 살이 안빠지고 오히려 조금씩 찌고 있어요.. 정체기가 온걸까요? 그러면 극복방법 좀 알려주세요
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흠 저는 한달정체기네요.
몸이 탄탄해지고 다리 근력생기는거 보면 근력이 느는거같은데ㅡㅡ 지치긴하네요.
식단 더 줄이고 운동을 더해야할거같긴 한데 너무 힘들게하면 지칠꺼같아 지켜보고 있어요.ㅋㅋ
덜먹고 활동량을 늘리는 수 밖에. 덜먹어도 어떤걸 먹느냐에 따라 다름. 영양소 섭취는 기본