다이어트 일기
06월 15일 (음식 1807.8kcal, 운동 250kcal)
여뿐젤
- 2016.06.15 08:08
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아침식사 : 510kcal (28.21%)
| 인스턴트커피 (6잔, 690ml) | 255kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 713kcal (39.43%)
| 북어계란국 (1대접,82g) | 155kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 애호박전 (1인분,0g) | 150kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 멜론 (1회분,100g) | 38kcal |
저녁식사 : 150kcal (8.30%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 43g) | 20kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
간식 : 435kcal (24.06%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개,94g) | 260kcal |
| [동원] 덴마크 딸기딸기우유 (1회분,200g) | 175kcal |
운동 : 250kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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