다이어트 일기
06월 15일 (음식 1377kcal, 운동 590kcal)
Angelica816
- 2016.06.15 08:11
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아침식사 : 523kcal (37.98%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 (3/4개, 157g) | 228kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [오뚜기] 햄버그스테이크 (3/4인분, 105g) | 165kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
점심식사 : 660kcal (47.93%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
간식 : 194kcal (14.09%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) | 76kcal |
| 복숭아 (2회분, 200g) | 68kcal |
운동 : 590kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 복싱 권투 (15분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 150kcal |
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