한달 인바디 체크
sunm0m
한달동안 식이랑 운동약간 했어요워낙 저질체력이라 복부하다 포기하고다리하다 포기하고 걷기랑 스트레칭 사이클위주로만한거같아요근육이랑 제지방같은게 빠졌는데간호사분이 한시간 넘게 걸어와서잰거라 다를수있다고 넘신경쓰지는 말라고 하시네요담주까지 체지방관리하고 마지막주부터는 유지하면서근력운동 위주로 해보려구요
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한달에 오키로이상빼기힘든데. 대단하셔요!!
메르스때메 인바디도 못해보고 ㅠㅠ
멍상 계란흰자랑 호두같은거 먹음서했는데먹는양을 줄였더니 그러네요담달부터는 양늘린고 근력위즈로하려구요~
용뚱뚱이 ^^
예쁜몸만들기 두달만에 10키로 가까이 뺏으니 많이 뺀거같아요 ㅎ
근육량이 좀 적으신듯..ㅠ 닭가슴.계란흰자드시며 꼭 근력운동 해쥬세용
귯이다
많이빠지셨네요~~^^저도인바디해보고싶은데메르스진정되면보건소를가봐야겠어요~
13일차
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