다이어트 일기
06월 15일 (음식 988kcal, 운동 255kcal)
바이바이뱃살
- 2016.06.15 08:29
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아침식사 : 203kcal (20.55%)
| [서울우유] 나100% (1회분, 100g) | 65kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (라이트슈거) (1회, 30g) | 116kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1/4회분, 6g) | 22kcal |
점심식사 : 215kcal (21.76%)
| [파리바게트] 천연효모정통우유식빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 357kcal (36.13%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
간식 : 213kcal (21.56%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/4회분, 17g) | 48kcal |
| 쁘띠첼 에끌레어 라즈베리 (1회, 48g) | 165kcal |
운동 : 255kcal
| 아랫배운동 (1회) | 45kcal |
| 운동전스트레칭 (1회) | 41kcal |
| 허박지안쪽살빼기 (1회) | 31kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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