매일아침식단
장길산
바나나1.방토100g.크림슨100g.수제요거트100g햄프씨드한스푼 최근추가매일아침이렇게먹구잇어요~점심은한식.저녁은간단히 은근든든하고 부담없구 크림슨이많이달아서신에한수랍니다^^아침은과일로산뜻하게시작!ㅎ추천드려요^^일주일식단챙겨먹으니2.9키로감량햇네요매끼꼬박챙겨먹는게 도움이많이되는것같습니다제철과일 추가하셔서 상큼한아침식사하세요^^
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복근챌린지 네^^추후에추가를!ㅋㅋ
장길산 저는 모든 음식에 토핑으로ㅋ나중에 테프도 시도해보세요.혈당도 낮추고 좋은 곡물ㅎ
복근챌린지 최근에호기심에먹어보는데거부감없이먹을수잇겟더라구요ㅎ아무음식에나 다잘어울릴듯해요ㅎㅎ
햄프씨드 넘 좋아하는 1인..ㅋ건강하게 챙겨 드시네요~활기찬 하루 되세요
장길산 아~ 알려주셔서 감사합니다😊😊😊
붕어뻐끔뻐끔 포도요ㅎ씨없는포도ㅎ보라색 요즘싸더라구요 ㅎㅎ
크림슨이 뭐에요?
정신줄 단디 오늘두 화이팅하세요^^
저랑 비슷한 식단이네요ㅎㅎ오늘도 힘내요^^
06월 15일 (음식 460kcal)
06월 15일 (음식 1771kcal)
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복근챌린지 네^^추후에추가를!ㅋㅋ
장길산 저는 모든 음식에 토핑으로ㅋ
나중에 테프도 시도해보세요.
혈당도 낮추고 좋은 곡물ㅎ
복근챌린지 최근에호기심에먹어보는데
거부감없이먹을수잇겟더라구요ㅎ아무음식에나 다잘어울릴듯해요ㅎㅎ
햄프씨드 넘 좋아하는 1인..ㅋ
건강하게 챙겨 드시네요~
활기찬 하루 되세요
장길산 아~ 알려주셔서 감사합니다😊😊😊
붕어뻐끔뻐끔 포도요ㅎ씨없는포도ㅎ
보라색 요즘싸더라구요 ㅎㅎ
크림슨이 뭐에요?
정신줄 단디 오늘두 화이팅하세요^^
저랑 비슷한 식단이네요ㅎㅎ오늘도 힘내요^^