고수님들~~
42kg똭!
오후운동 계획표임당스트레칭20분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-덤벨 아령운동10분-점핑런지30개-L자15분밖에나가기싫어서 나름구상해본건데 어떤것같나요? 봐주실분계실지?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
까망천사 네 했습니다 저기에 걷기50분추가해서ㅎㅎ
해보셨어요? 첨 부터 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만. 천천히 늘리세요.유산소도 추가하시고쇼
ㅋㅋ 점심입니당 ^ . ^
다들 줄넘기 어디서 하세요..?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
까망천사 네 했습니다 저기에 걷기50분추가해서ㅎㅎ
해보셨어요? 첨 부터 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만. 천천히 늘리세요.유산소도 추가하시고쇼