고수님들~~
42kg똭!
오후운동 계획표임당스트레칭20분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-덤벨 아령운동10분-점핑런지30개-L자15분밖에나가기싫어서 나름구상해본건데 어떤것같나요? 봐주실분계실지?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
까망천사 네 했습니다 저기에 걷기50분추가해서ㅎㅎ
해보셨어요? 첨 부터 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만. 천천히 늘리세요.유산소도 추가하시고쇼
박보람다이어트식단
6월12일(금) 점심식단!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
까망천사 네 했습니다 저기에 걷기50분추가해서ㅎㅎ
해보셨어요? 첨 부터 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만. 천천히 늘리세요.유산소도 추가하시고쇼