다이어트 일기
06월 15일 (음식 1117kcal, 운동 176kcal)
지불뚝이
- 2016.06.15 09:26
- 22
- 0
아침식사 : 259kcal (23.19%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 대하찜 (1/4인분) | 29kcal |
| 차전자피 (1회분, 15g) | 0kcal |
점심식사 : 291kcal (26.05%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩,220g) | 291kcal |
| 차전자피 (1회분, 15g) | 0kcal |
저녁식사 : 406kcal (36.35%)
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| [아임닭] 무방부제 유자소스 (1회, 20g) | 37kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 200g) | 296kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1/4캔, 20g) | 23kcal |
간식 : 161kcal (14.41%)
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 70g) | 66kcal |
| 네이처밸리-애플 크런치 (1/2회분, 21g) | 95kcal |
운동 : 176kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
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