다이어트 일기
06월 15일 (음식 1029kcal, 운동 483kcal)
다요트성공공
- 2016.06.15 09:27
- 22
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아침식사 : 262kcal (25.46%)
| 찐옥수수 (1개, 200g) | 262kcal |
점심식사 : 320kcal (31.10%)
| 자장밥 (1인분, 140g) | 207kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 탕수육 (1회분, 40g) | 78kcal |
| 토마토주스 (1컵, 160ml) | 32kcal |
저녁식사 : 447kcal (43.44%)
| 쫄면 (1인분, 85g) | 151kcal |
| 물냉면 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 찐만두 (1개) | 200kcal |
운동 : 483kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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