다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중3 다이어트 들어봐주세요
송소희
- 2015.06.12 18:34
- 162
- 6
전 키 170에ㅜ몸무게 79로 비만인 중학교3학년
여자입니다. 제가 13일전부터 운동을 하고있는데
전 빠진것같은데 친구들이 하나도 안빠졌다그래서
뭔가 특별한 운동법이 필요할것같은데 일단 제 하루를 알려드릴께요 문제점이 있다면 말해주세요!
#아침에일어나서물한잔
#아침밥 반그릇
#밥먹고 물한잔
#그이후로 학교에서 시간마다 물마시고
#점심때는 주는대로먹고
#저녁에 또 반그릇먹고
#이후로 물마시면서 줄넘기와 계단타기병행중입니다
이렇게 하면 한달에 몇키로그램이나 빠질까요???
조언부탁드립니다 !!
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별로 안빠질거 같아요 저같은경우는 1일1식하고 12일만에 5kg가량 빠졌는데 제 이야기고 님같은 경우는 너무 많이 드세요 아침밥은 챙겨드시고 점심은 줄여드세요 밥 반에다가 반찬위주로 저녁은 과일로 대체하거나 하시면 될거같네요