다이어트 일기
06월 15일 (음식 1643kcal)
별꽃라라
- 2016.06.15 09:35
- 47
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아침식사 : 314kcal (19.11%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 716kcal (43.58%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| [풀무원] 아임리얼 화이트요거트 (2회분, 300g) | 220kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 613kcal (37.31%)
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
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