다이어트 일기
06월 15일 (음식 1440kcal, 운동 70kcal)
르네리노
- 2016.06.15 09:42
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아침식사 : 41kcal (2.85%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 730kcal (50.69%)
| 쌀밥 (1인분, 250g) | 372kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 100g) | 48kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
| 두부어묵새우젓국 (1대접, 127g) | 112kcal |
저녁식사 : 605kcal (42.01%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 두부샐러드 (1인분, g) | 288kcal |
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 토마토주스 (1컵, 180ml) | 36kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 70g) | 147kcal |
간식 : 64kcal (4.44%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (2컵, 620g) | 64kcal |
운동 : 70kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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