다이어트 일기
06월 15일 (음식 2371kcal, 운동 646kcal)
khjtl
- 2016.06.15 09:49
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아침식사 : 756kcal (31.89%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 송이버섯구이 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 육개장 (3/4인분, 225g) | 246kcal |
점심식사 : 641kcal (27.04%)
| [롯데리아]치킨버거 (1회분, 140g) | 367kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 감자튀김 (1인분,137g) | 115kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
저녁식사 : 907kcal (38.25%)
| 새우튀김 (1.5인분, 216g) | 348kcal |
| 훈제연어 (8조각, 160g) | 184kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 317kcal |
간식 : 67kcal (2.83%)
| [롯데제과] 치토스 바베큐 (1/2회분, 12g) | 67kcal |
운동 : 646kcal
| 빠르게걷기 (170분) | 646kcal |
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