다이어트 일기
06월 15일 (음식 1544kcal, 운동 324kcal)
주우뽕
- 2016.06.15 09:59
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아침식사 : 675kcal (43.72%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 삼겹살구이 (3/4인분, 151g) | 503kcal |
| 파절이 (1인분,0g) | 50kcal |
점심식사 : 423kcal (27.40%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 부산우유 (1컵,200ml) | 140kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 140g) | 184kcal |
저녁식사 : 346kcal (22.41%)
| 부산우유 (1컵,200ml) | 140kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
간식 : 100kcal (6.48%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩,190ml) | 100kcal |
운동 : 324kcal
| 코어리듬댄스 (30분) | 198kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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