다이어트 일기
06월 15일 (음식 1512kcal, 운동 420kcal)
두류동똥돼지
- 2016.06.15 10:09
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아침식사 : 525kcal (34.72%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 164g) | 172kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| 들깨수제비 (1/2인분, 485g) | 161kcal |
점심식사 : 295kcal (19.51%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| 설탕 (1/4회분, 5g) | 19kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
간식 : 692kcal (45.77%)
| 우유 (1/4컵, 30ml) | 18kcal |
| 치즈빵 (1.5개, 137g) | 372kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (2회분, 24g) | 60kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 껌 (2개, 6g) | 17kcal |
| 뻥튀기 (1/2봉지, 50g) | 183kcal |
운동 : 420kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 180kcal |
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