다이어트 일기
06월 15일 (음식 1233kcal, 운동 30kcal)
게슴도치
- 2016.06.15 10:14
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아침식사 : 134kcal (10.87%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 사과 (1/4회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 408kcal (33.09%)
| 열무보리비빔밥 (3/4인분) | 375kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 계란말이 (1소접시, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 445kcal (36.09%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 콘치즈 (1/4인분) | 188kcal |
간식 : 246kcal (19.95%)
| 선식 (4큰술, 32g) | 120kcal |
| [농심] 신라면 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
운동 : 30kcal
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
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