다이어트 일기
06월 15일 (음식 1279kcal, 운동 438kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.15 10:51
- 30
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아침식사 : 411kcal (32.13%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) | 217kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [뚜레주르] 카스테라 (1회분, 40g) | 124kcal |
점심식사 : 434kcal (33.93%)
| 어묵조림 (1소접시, 93g) | 91kcal |
| 안동찜닭 (1/2소접시, 60g) | 96kcal |
| [샤니] 고소한땅콩크림샌드 (1회분, 60g) | 247kcal |
저녁식사 : 111kcal (8.68%)
| 만주 (1개, 35g) | 111kcal |
간식 : 323kcal (25.25%)
| [크라운제과] 키커틱스 (2회분, 52g) | 290kcal |
| [잠바주스] 수박주스 (1/4잔, 100ml) | 33kcal |
운동 : 438kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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