다이어트 일기
06월 15일 (음식 1300kcal)
YAH!
- 2016.06.15 12:02
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아침식사 : 350kcal (26.92%)
| 사과 (0회분) | 70kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 계란후라이 (1개) | 80kcal |
점심식사 : 562kcal (43.23%)
| 옹심이메밀칼국수 (회분) | 500kcal |
| 보리밥 (1/4공기, 32g) | 45kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 285kcal (21.92%)
| 시리얼 (회분, 60g) | 216kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 100ml) | 37kcal |
| 땅콩 (1회분, 3g) | 17kcal |
간식 : 103kcal (7.92%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 고소한쌀과자 (1회분, 6g) | 27kcal |
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