다이어트 일기
06월 15일 (음식 959kcal)
빼자살로만
- 2016.06.15 12:18
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아침식사 : 183kcal (19.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 저지방우유 (1컵, 170ml) | 86kcal |
점심식사 : 451kcal (47.03%)
| 무생채 (1소접시, 38g) | 15kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 170g) | 244kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 콩나물냉국 (1인분) | 27kcal |
| 콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 미나리 (1소접시, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 325kcal (33.89%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 180g) | 128kcal |
| 수박 (3조각, 395g) | 79kcal |
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