다이어트 일기
06월 15일 (음식 845.7kcal)
서현마미
- 2016.06.15 13:24
- 47
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아침식사 : 120kcal (14.19%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 278kcal (32.87%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔,150g) | 182kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 297kcal (35.08%)
| 닭가슴살샐러드 (1/4인분) | 139kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 6kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
간식 : 151kcal (17.86%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 6kcal |
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