D+4
쿠로옹
식사조절은 안하기로ㅋㅋ식욕 풍만한 저는 밥 양을 줄이고저녁을 야채즙으로 해결!ㅋㅋ운동은매일 아침 공복에 공원 빠르게 걷기 1시간 씻고나서 요가 40분물은 우엉차 3리터이상 섭취!!옴몸이 무겁고 근육이 땡겨요ㅜㅜ이제 슬슬 복근.다리 라인 만드는 운동도 같이 해보려구요~^^
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빠빠빠라 넵^^감사합니다~
꼭 성공 하세요!!!
하동이 목표까지 열심히 달리려구요~^^
27 넹ㅋㅋ~^^
잘 하고 계시네요(≥∀≤)/
하체 2일차\(^o^)/
50살 몸짱 아줌마 "정다연"
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