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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 양

다신등급

hjhjhhjj

  • 2016.06.15 14:24
  • 323
  • 4

탄수화물 다들 하루에 얼만큼으로 제한두시나요?

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  • 다신
    난아니까 2016.06.15 15:58

    다이어리를 적으면 야채도 과일도 탄수화물로 들어가더라구요
    어떤탄수화물인가가 중요한것 같아요
    그러고 보니 나의 탄수화물 섭취량이 너무 적네요
    난 탄수화물 많이 먹었다고 생각했는데 하루에 70 80 거의 그렇고 진짜 많이 먹은날 150정도네요

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  • 정석
    게슴도치 2016.06.15 14:43

    hjhjhhjj 하루 200그램 아닐까요?끼니 200은 너무 많아보이는데요ㅎㅎ먹은게 200이라도 그 중에서 탄수화물 그램수는 또 그거보다 적으니까요~

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  • 초보
    hjhjhhjj 2016.06.15 14:40

    하루에 200그램이요? 끼니 200그램이요??

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  • 다신
    Urwhatueat 2016.06.15 14:29

    전 맥시멈 200그램 이요. 왠만하면 150 안넘게. 전 식단이 좀 널널한 편이에요. 하루 1500 칼로리 내외

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