랑이찡 저보고도 그러더라구요.배안고푸면 먹지말라고ㅜㅜ
그런데 나이먹고 다욧하려니까 당떨어지면 진짜 힘들거든요ㅋㅋㅋ
한달만 해보렵니당.아자!!!

으~~~~아 와~~~대박.
저는 그래서 한달동안 움직임이 없었나봐요ㅜㅜ
다시금 맘먹고 한달동안 하려구요

맘마미 그러게요.ㅡㅡ

멍상 칼로리가 고구마가 높아도 고구마를 먹는 이유가 있답니다ㅡㅡ

저는.. 트레이너가...
체중 줄이려면..(저 약시 한달째 정체기 중)
동물성 단백질 먹지말고. 식물성 단백질(두부,콩) 섭취하라고.. 그대신 정말 배고프다할때 먹으라고...
그 외엔 야채위주(저는 소스 없이 먹는거에 익숙해져서...)만 먹으라하네요 ㅠㅠ
지금 식단은 다이어트 끝나고 유지할때 먹으면 좋다는 식단이라고 하네요 ㅠㅠ
야채만 먹는건.. 배가 고파용 ㅠㅠ

전 소스없이 먹은지 벌써 한달이에요ㅜ.ㅜ
트네이너샘이 식단이 중요하다구해서...

아호 혹독하네요

단호박안된대요?!오마이갓