다이어트 일기
06월 15일 (음식 2263kcal, 운동 234kcal)
영감탱이
- 2016.06.15 15:51
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아침식사 : 233kcal (10.30%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
점심식사 : 1,303kcal (57.58%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| [롯데제과] 제크 (1/2회분, 25g) | 122kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1/4병, 45ml) | 23kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1/2캔, 122ml) | 37kcal |
저녁식사 : 400kcal (17.68%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 302g) | 400kcal |
간식 : 327kcal (14.45%)
| [뚜레쥬르] 커피향가득한카페티라미수 (1회분, 69g) | 207kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 234kcal
| 줄넘기(시간) (17분) | 170kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (8분) | 64kcal |
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