30일 복근 만들기
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아~~자세한설명감사드립니다
겁없는쭈쭈 네~맞아요 그런데 저는 그렇게하지 않고 하는날만 체크하고 갯수는 100개씩 플랭크는 5분씩 5세트로 합니다
처음으로 다시 돌아가면 강도도 약하고해서
저나름의 방식으로 합니다
님도 님의 방향으로 하심되요
그럼,다시첫날부터ᆢ그니깐운동량이처음으로확줄여서하게되는건가요?
겁없는쭈쭈 그럼 날짜가 이어지니깐 계속하심되요
겁없는쭈쭈 30일도전 끝나고 후기쓰고나면
다시 도전 하심되요
58일이면ᆢ31일부터는어떻게도전하시는거예요?