비포&애프터
삼주 5키로 감량
십키로만빼자^^
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- 2016.06.15 18:20
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다신 5기 도전을 위해 전신 사진 찍은김에 올려봅니다 두개는 공복사진인데 마지막은 방금 찍은거라 배가 더 나와보이네요
시작은 77.2에서 했구요 오늘 아침은 71.8
백일동안 할 예정입니다 목표는 60키로입니다
평생을 과체중으로 살아온 소아비만인데 표준체중으로 남은 일생을 살고 싶습니다
줄넘기랑 야식끊기 도전 중이입니다
그외 실내자전거 30분 이상하고 출퇴근도 자전거로합니다 왕복 20분정도 때론 왕복 30분 걷기합니다 슬슬 힘들고 내가 왜 이래야하는 생각이 들던차에 다신5기에 도전해서 더욱 박차를 가해보려구요
근데 전 걷기 자전거 줄넘기등 유산소 운동은 좋은데 근력운동은 너무 하기도 싫고 힘드네요
근데 근력도 병행해야겠죠?
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화이팅 입니다!!
옆구리살 쏙~~
공감백배.. 그래도 열심히 해야겠죠?
저도 자극되네요 응원합니다~~
저두 그래요 유산소는 어째어째 하겠는데 근력운동이 ㅜ 파이팅해요
화이팅팅!!!도전하시는 모습이 너무 아름다워요!!
응원합니다!!
응원합니다