다이어트 일기
06월 15일 (음식 1138kcal, 운동 156kcal)
오월눈꽃
- 2016.06.15 18:31
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아침식사 : 179kcal (15.73%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
점심식사 : 624kcal (54.83%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 실곤약잡채 (1/2인분, 60g) | 91kcal |
| 탕수육 (3/4회분, 75g) | 147kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1/2회분, 92g) | 95kcal |
| [빙그레] 생큐상큼한딸기맛우유(T/P) (1회분, 200g) | 135kcal |
저녁식사 : 335kcal (29.44%)
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| 피망 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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