다이어트 일기
06월 15일 (음식 839kcal, 운동 399kcal)
Marykim91
- 2016.06.15 19:03
- 25
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아침식사 : 608kcal (72.47%)
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| Senga strawberry luxury yogurt (1회분, 150g) | 156kcal |
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
점심식사 : 231kcal (27.53%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| 방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
운동 : 399kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 230kcal |
| 런지(세트) (150회) | 43kcal |
| AB슬라이드 (10분) | 86kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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