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다이어트 일기

06월 15일 (음식 1030kcal, 운동 525kcal)

다신등급

독한년♥
  • 2016.06.15 19:07
  • 17
  • 0
아침식사 : 467kcal (45.34%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
소불고기 (1소접시, 200g) 176kcal
매실차 (1잔, 70ml) 52kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
점심식사 : 162kcal (15.73%)
수박 (0조각, 300g) 60kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal
저녁식사 : 401kcal (38.93%)
가자미구이 (2토막, 250g) 386kcal
오미자차 (1잔, 70ml) 15kcal
운동 : 525kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
필라테스 (50분) 240kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
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