유산소랑 무산소 병행?
ChadHwan
병행이 좋을까요 . 아니면 오직 체중 감량에 만 올인할까요? 체중은 줄여야하고 , 근육량을 늘리고 싶은데 동시에 하는건 손해라네요ㅠㅠ, 행님들 도와주세요40일동안만 할거라서..
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