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다이어트 일기

06월 16일 (음식 657kcal, 운동 347kcal)

다신등급

하니909

  • 2016.06.15 20:18
  • 55
  • 0
아침식사 : 250kcal (38.05%)
방울토마토 1개 (5.0개, 100g) 30kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[롯데] PrimeL프라임엘저지방우유 (1잔,200ml) 75kcal
점심식사 : 287kcal (43.68%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
간식 : 120kcal (18.26%)
[크라운제과] 뽀또크리미버터 (1회, 23g) 120kcal
운동 : 347kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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