다이어트 일기
06월 15일 (음식 1405kcal, 운동 835kcal)
sue81
- 2016.06.15 21:38
- 29
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아침식사 : 207kcal (14.73%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 천도복숭아 (1개, 130g) | 34kcal |
점심식사 : 880kcal (62.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
저녁식사 : 309kcal (21.99%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 100g) | 149kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
간식 : 9kcal (0.64%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 835kcal
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
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